Физкультминутки на уроках технологии

​

​

В целях снижения утомляемости и повышения работоспособности

на каждом своём занятии я включаю обязательный элемент – физкультминутку.

Упражнения, входящие в перерыв, должны не загружать ребенка физически,

а давать возможность восстановить деятельность тех областей, которые в основном

задействованы во время занятий – глаза, руки, спина, а так же психологически разгрузить мозг.

Упражнения для глаз:

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

Упражнения для рук:

1) соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца;

2) соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек, затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик, чередуйте задания "цветочек”, "бутончик”;

3) соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать, шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.

Упражнения для спины:

1) наклоны головы вправо, влево;

2) наклоны туловища вправо, влево;

3) наклоны туловища вперед, назад;

4) наклоном туловища с расслаблением, руки опустить вниз.